В этой статье я вам опишу мой реальный опыт и опыт моих подруг и знакомых.
Диета Светланы Паскоаль (моя собственная, ее легко выдержать и это очень легкая диета)
Молокочай
Диета для ленивых на воде
Диета "Едим, что хотим, но не жрём после 18 часов"
Диета "Едим, что хотим, но считаем калории"
Диета Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес"
Дробное питание
Итак, извечный женский вопрос "что бы такого съесть, чтобы похудеть?" присутствует всегда. И вы не поверите, у меня есть на него ответ!
Мы с вами будем учиться контролировать свой голод. Будем любить и терпеть голод. И я, с помощью медитаций, которые я создала специально для этого, помогу вам. Абсолютно бесплатно, конечно. И вы можете выдержать любую диету, которую можно соблюдать в домашних условиях. Единственное, я противник жестких диет. Это удар по организму, вы может быть и достигните результата быстрее, но есть риск, что вы так же быстро вернетесь в свой прежний вес. И для здоровья это далеко не полезно.
Итак, будем с вами учиться как выдержать диету и не сорваться. Повторяю, что мой метод подходит для любой диеты. Давайте рассмотрим, какие они вообще бывают.
Самые известные, это конечно, гречневая, белковая, Малышевой, безуглеводная, средиземноморская, рисовая, кето, японская, по Дюкану, диета по группе крови, кефирная, овсяная, овощная, яблочная, и даже ленивая диета. И все это мы с вами будем учиться выдерживать.
Эффективная диета на 14 дней
Итак, мой личный опыт. За шесть месяцев я худела на 8 килограммов. Два раза. В первый раз, когда меня бросил мой муж, а я, честно говоря, растолстела, расслабилась за мой замужний период... Ну, и пришлось себя приводить в форму, чтобы найти новую любовь. Неплохая мотивация, скажете вы, да? Да... Я похудела с 64 до 56. Мне было легко. И я держала мой новый вес целый год. ДО тех пор, пока я не бросила курить. И я набрала 12 килограммов за какие-то полгода. Я слышала раньше отзывы других женщин, что есть риск сильно поправиться после того, как оставишь сигарету... Но я не верила. И в итоге почувствовала на собственной шкуре. И я снова стала соблюдать режим питания. И я похудела на 12 килограммов снова за шесть месяцев, соблюдая мою персональную диету. С тех пор (а это было 8 лет назад) я не поправлялась так сильно. Конечно, качели в 2-3 килограмма были всегда. Но сейчас с возрастом, а мне 44 года, все сложнее и сложнее избавляться от этих лишних трех килограммов. И вот я снова создала мою диету, которая теперь еще совершенне, чем та, которую я использовала 8 лет назад. Я ее называю, диетой мадам Паскоаль. Это легкий и простой режим питания, который к тому же сопровождается моими медитациями гипнозами, чтобы вы не хотели есть и выдерживали голод.