Малокалорийные блюда тоже могут быть вкусными. Не нужно бояться этого слова. 

Кстати, надо воспитывать в себе привычку малоедения. Превратиться в малоежку не так уж и сложно.

Конечно же, малокалорийные блюда состоят в основном из овощей. К ним может также добавляться рыба и белое мясо птицы. С соусами, орехами и жирным мясом придется распрощаться, если вы действительно хотите поглощать такое количество калорий, чтобы худеть. То же самое касается продуктов, содержащих большое количество углеводов. В любом случае, вы всегда можете свериться с моим списком низкокалорийных продуктов и брать из него необходимое, чтобы готовить для вас ваши блюда для похудения.

Низкокалорийные салаты с указанием калорий

Малосольные огурчики за 5 минут 

Огурцы 100 г 19 килокалорий
зубчик чеснока,
соль, перец по вкусу,
несколько веточек укропа, или любой другой зелени. 10 г

Огурцы нарезать тонкими кружочками, чеснок мелко нарезать, укроп порвать руками, посолить, поперчить, все перемешать и оставить минут на пять. Вообще, чеснок всегда должен некоторое время побыть нарезаным, чтобы заферментироваться и отдать вашему организму все свои самые полезные и лучшие свойства.

Это блюда можно есть как основное (например я так очень люблю этот салат отдельно), а можно совместить с другим низкокалорийным блюдом. Посмотреть список. 

Маринованые грибочки за полчаса

Банка цельных консервированных шампиньонов, головка лука 50 г , два зубчика чеснока 10 г, столовая ложка подсолнечного масла 20 г, уксус , сахар, соль.

Полный список рецептов малокалорийных салотов